מה משותף לאוויר במקומות הבאים – קרבת הים, סמוך למפלי מים, ביערות?

אז מעבר לזה שנעים לנו לנשום אותו, ולרוב אנו מרגישים שמחים ונינוחים יותר כשאנחנו בטבע, יש גם סיבה מדעית המסבירה את התועלת הבריאותית של השהייה בסביבה שכזו. הסיבה – ריכוז גבוה של יונים שליליים באוויר.

במחקרים שנעשו במקומות בהם האוויר רווי ביונים שליליים, דיווחו הנחקרים על תחושת נינוחות, עירנות ואף אופטימיות. מעבר לכך, הוכח כי אף קיים קשר בין סביבה רוויה יונים שליליים להקלה על סימפטומים של קדחת השחת, אסטמה, עייפות וכאבי ראש.
תועלת נוספת ליונים השליליים היא שהיא משפעלת את פעילות התאים בגוף, ובכך עוזרת, בין השאר, לריאות לפנות נוזלים באופן יעיל ומהיר יותר.

אבל מה הם בעצם אותם יונים שליליים? ומה הם עושים לגופנו?

היונים השליליים נוצרים בטבע כמולקולת אוויר שהתפרקה כתוצאה מאור השמש, מקרינה ומתנועות אוויר ומים. בנוסף, הם נוצרים בטבע כאשר יש פירוק של נתרן, ועל כן, בתוך חדר המלח (מלח = נתרן כלורי) יש ריכוז גבוה של יונים שליליים.

להבדיל משהייה בסביבה רוויית יוניים שליליים, שהייה מרובה ליד אורות ניאון, מסכי טלוויזיה וחיבורי מחשב גורמת לנו עייפות, עצבנות ולעיתים אף דכדוך, וזאת משום שהאוויר לידם רווי ביונים חיוביים. היונים החיוביים גורמים להאטה בתהליך חילוף החומרים ובחמצון התאים, מה שמשפיע באופן ישיר על המערכת החיסונית שלנו כמו גם על מצב הרוח שלנו. דוגמאות לתהליכי הרס המתרחשים בגופנו ביומיום ניתן למצוא בנזקי גיל (קמטים), חולשה של המערכת החיסונית, האטה בחילוף החומרים ועייפות.

כיצד פועלים היונים השליליים על גופנו?

היונים השליליים נקלטים בגופנו דרך העור ובאמצעות הנשימה. כאשר מועברים היונים השליליים אל מחזור הדם, הם מאיצים את חילוף החומרים, מעלים את זרימת החמצן למוח ומונעים תהליכים הרסניים של חמצון הדם. כפועל יוצא, הם מחזקים את המערכת החיסונית שלנו ומסייעים לנו לשמור על רמת ריכוז גבוהה.

כמה עובדות שחשוב לדעת לגבי יונים שליליים:

בשל השפעתם של היונים שליליים על הגברת ייצור הסרוטונין במוח, הם מפחיתים הופעת מיגרנות, משפיעים לטובה על דיכאון ותשישות, משפרים את איכות השינה וכן משפרים ביצועים מנטאליים.